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情緒是開啟幸福人生的黃金之鑰

從童年起,我們便開始學習壓抑情緒的本能反應

不敢讓自我和情感真實流露

於是情緒宛如一場迷霧般盤據在身心深處

使我們迷失方向

那莫名的沮喪、恐懼、憤怒、孤獨

總是周而復始,使我們身心俱疲

萃取自巴哈花精靈魂的花精音樂

以獨特的花精情緒旋律

帶領我們覺知情緒

走出情緒的迷霧

在每一種情緒中體驗並了解生命的意義

創造屬於自己所渴望的幸福人生

水堇之舞 

水堇之舞

不確定與猶豫不決、對現實興趣缺缺、寂寞或孤獨,這三類情緒最需要是懂得接納自己,然後包容別人

處理緊急狀況的急救花精,給予的則是穩定的呵護

曲目:

1.聽那月亮在說愛

在花精的世界裡,無論有多少心事花兒都能為你一一化解,只要你願意開始傾聽讓愛流入.

這首曲子是歌頌巴哈醫師用盡畢生心血研究花精的毅力與精神,他所傳遞出來的大愛,就像夜裡溫暖的光,向我們不斷的傳送。

2.水堇之舞

代表情緒:孤獨        代表花精:水堇、鳳仙花、石楠

享受孤獨?還是希望遠離孤獨?

如果聽了這首曲子有孤獨的感覺,你的情緒就對應到了這幾種花精。也許當下你可以享受孤獨,但希望你可以走出自己,與世界共舞

3.初生之心

代表情緒:茫然、不確定、懷疑        代表花精:紫金蓮、龍膽、荊豆、角樹、線球草、野生燕麥

有時要決定一件事情真是有點困難,該相信自己?還是聽從別人的建議?

不斷重複出現的樂句,提醒你在做任何決定的時候,相信你最初的信念和直覺。

對於常會不確定、懷疑的人,可以試著從這首曲子找回對事情或心智的原形。

4.花的冥想

透過靜心,一切都會緩和下來。

在一呼一吸的冥想中,生命就會變得更清晰、更和諧。

音樂如水般清透的寧靜氛圍,啟動意識的流動,驅散情緒的迷霧,明亮自在。

5.優雅的溫柔

代表情緒:處理緊急狀況的【急救花精】        主要花精成份:聖星百合、鳳仙花、鐵線蓮、岩玫瑰、櫻桃李

措手不及、突然其來,一切就這樣陷入混亂之中...

非常緩慢、鎮定的曲子,營造出一個安全穩定的氛圍,寬闊溫暖的安撫著受到突如其來的一切打擊、意外或傷害,讓生命不疾不徐的回復到原本的節奏和狀態...

6.旋舞熱情

代表情緒:對現況不感興趣        代表花精:栗樹芽苞、野玫瑰、鐵線蓮、橄欖、白栗花、忍冬、芥茉

對當下完全失去熱情嗎?

樂曲中表現出緬懷著過去,幻想著未來,就是不愛此時此刻的畫面,但終究還是帶領我們面對現實並找回奔放的熱情,如圓舞曲般不斷的繼續。

柔軟的水滴封面.jpg 

恐懼,對外來的影響與對他人想法過於敏感,沮喪與絕望,對他人福祉過於關心,這四大類情緒需要較多內省,自覺的沉澱能量,看清自己的方向,勇敢向前,成就無私的愛。

音樂從種子萌芽成長的意象開始,將帶領我們走出情緒幽谷,找到內在神性,將愛提升至恐懼、猜疑之上,得到真正的祥和與平靜。

曲目:

1.空靈之境

音樂描繪出黎明前在幽深的山谷中,逐漸萌芽的種子,而美好的生命,也將在花精的世界慢慢綻放。

2.心的方向

代表情緒:對外在的影響與他人的想法過度敏感        代表花精:龍芽草、矢車菊、冬青、胡桃

猜忌、生氣、嫉妒、報復...那如尖刺般刺痛自己的情緒,也許只是因為我們看不清真心想要的是什麼。

彈奏確定的鋼琴,在整首樂曲中持續的提醒你─不要因為外在的因素而放棄自己內心真正想要的,要懂得療癒和成就自己,肯定自我。

3.露語

代表情緒:恐懼        代表花精:岩玫瑰、白楊、溝酸槳、紅栗花、櫻桃李

恐懼、令人緊繃、令人驚慌、令人受苦...

整夜最黑暗的時刻就是天亮前那一剎那,而露水卻就在這時候滋潤著萬物,傳遞著恐懼不會是永遠,光明就快出現的訊息

樂曲畫面呈現出黎明前後露水的變化,以及陽光升起後萬物的甦醒,帶領我們迎向光明、不再恐懼。

4.柔軟的水滴

代表情緒:對他人的福祉過度關心        代表花精:岩水、菊苣、山毛櫸、馬鞭草、葡萄藤

當我們希望一切都要照著自己的想法時,苦難便開始了。

水,雖然無形無味無色,卻有著無窮的力量。上善若水,滴水穿石,學習水的柔軟,讓慈悲與寬容能夠流動在關係中。

給自己多一點彈性,也給別人多一些空間,事情自然會更完美。

5.溫柔的撫慰

代表情緒:絕望、沮喪、意志消沉        代表花精:甜栗花、聖星百合、野生酸蘋果、松樹、榆樹、橡樹、柳樹、落葉松

總有些遭遇,會令我們吶喊著:老天爺呀!對我好一點、公平一點吧!

樂曲的溫柔,將撫慰你的絕望、沮喪和意志消沉。宛如仙女曼妙的舞姿,與智者耐心的勸勉,同步迴旋。

讓你在緩緩悠揚的平靜中沉澱,昇華出自信,在生活的種種磨練中,領略快樂和喜悅。

6.無私的愛

所有的經驗都是為了成就無私的愛,也唯有無私能讓我們包容一切,進而體會到生命的美好。

音樂中,藉由優美的女聲,不斷的將宇宙無私的愛散播出來,滋潤身心。

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老婆該如何面對先生的外遇

心理情緒剖析及適用花精

    最近立委吳育昇的外遇桃色風波鬧得沸沸揚揚,他一向是標榜形象清新的政治人物,所以大家也格外用放大的標準來檢驗他。我在這裡不對他個人的公領域有任何的評論,也不對這個桃色風波有任何意見,只是我仍然認同吳委員的一句話:我對不起我的家人。真的,出了這樣的事件,家裡的每個人,不論老少大小,不論有沒有心理準備,都得硬著頭皮面對。面對這樣的事情,家人沒有權利選擇,不管是旁人同情或者支持、或者任何負面的行為反應,家裡的人都只能概括承受,尤其是一直守在吳委員身旁的老婆-娟娟。

    根據友人的轉述,若要形容吳委員的夫人,那麼他絕對是個相夫教子的絕佳典範。發生這樣的事件,我想若用陶晶瑩的這首歌太委屈來形容,也應該是很貼切的:”太委屈,連分手都是我最後一個得到消息,不相信,因為我對情對愛全都不曾虧欠你。

    像這樣的事情,在事情爆發,得知消息的當下,對任何一個老婆來說絕對都是晴天霹靂的震驚,不管事前有沒有任何徵兆或跡象,講明了的那一剎那,仍然會像是宣判一樣的令人無法招架。在這樣令人震驚的時刻,我會建議先使用急救花精,安撫突如其來的打擊,避免發生於第一時間情緒或行為上的失控。

在震驚的情緒過後,緊接著的就是面對。

    就心理層面來說,當遇到傷害事件時,我們的身體會立即自主出動凍結狀態的保護機制,來抵擋外來事件的攻擊。比如說,有些人在這個時候會開始哭泣,這樣的哭泣屬於負面能量釋放,經由適當的哭泣發洩將凍結狀態解除,從保護身心理的角度來看是有益的;但是如果過度沮喪,發生無法控制的哭泣或行為時,就應該要立即處理這樣過度悲傷的情緒。在花精當中,聖星百合常用來處理傷心的情緒狀態,過度悲傷時也可用它來緩和。相反地,也有人在這樣的當下會出現異常鎮靜的反應(許多人在遇到重大情緒傷害時的反應是哭不出來”),這是身體的凍結狀態沒有立即釋放出負面情緒,甚至在事發許久後這樣的狀態依然無法解除。這時候我們也可以使用聖星百合來解除凍結狀態,讓負面能量釋放出來並轉化,避免或產生日後憂鬱的傾向。

    在這樣的面對過程中,每一個老婆都會感覺自己遭到了背叛,伴隨背叛而來的,最常見的狀況是憤怒和忌妒。整個事件中因為相信對方,可能精心為老公準備了什麼,替老公設想周到,但香車真的配了個美人,卻是一個比自己年輕貌美的女人。震驚、自我凍結、緊接伴隨而來的背叛憤怒,在這樣的諸多負面情緒壓力下,可使用冬青這個花精,來幫助平衡心理狀態以及調適當下的複雜的情緒糾葛,避免產生報復或自我控訴等更深層的負面情緒。

    其實在這樣的事件當中,還有一個部份也是非常關鍵的,就是周遭所有人的所有言論及關懷,尤其是當公眾人物發生這樣的事件時,周遭的人會從親人、朋友、同事等小眾社團突然擴展,有時候,可能僅僅是一個路人。以心理層面來說,在這樣的時候,當然更需要親人的關懷,但是有時候關懷或關切甚至只是媒體一個虛擬的揣摩,或者路人一句關心,都可能帶來非正面的能量及情緒,讓關心變成了再次觸動情緒的傷心,在這樣的時候,可以使用紫金蓮花精來避免自己情緒受到波擊。

    另一半有了另外一個人,這絕對不是一件容易面對的事,不論傷心、憤怒,都是正常的情緒;常有人會說,婚姻出了問題,雙方面都有責任,但是婚姻就像合約,就算有問題,也要在雙方都知情的情況下,共同來討論解決,沒有一方可以有權利任意更動其中的約定,所以,在這樣的情況下,當妻子都要有不要流於自我控訴的自信,遇見波瀾的婚姻,在雙方智慧的處理之下,也可以在日後走得更美滿;當然,這時候情緒整理是很重要的一件事,我們也可以適時利用胡桃花精,來調節及渡過這些臨時的轉變過程,給自己更大的勇氣以及更清晰的智慧。

 

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減肥似乎是許多人的共同問題 尤其是愛美的女生

在自己定下的規則裡 展開各式各樣的減重計畫……

 

我是屬於瘦長體型 所以我比較沒有這方面的煩惱

很多減肥中的朋友問常起 我是怎樣保持我的身材

每次碰到這個問題 我好像都要先告訴自己……慢一點回答

端看一下對方的狀況之後 再做出適當的回答 幾個原因是:

 

我先要確認他是不是真的需要減肥 有些人其實真的不胖

但是他們有可能因為心理或表層或深層意識的不足或匱乏

例如 對物質的需求匱乏 對親情或伴侶感情上的不滿足

或對於自己本身 無論內在或外在的沒自信…… 進而投射在

對局部身材或整體體重上的不滿意 久而久之讓自己誤以為需要藉由減肥

來滿足那些匱乏的根源 但其實…….他真的不胖也不需要減肥

我會想要先了解對方是否因為壓力過大 沒有得到正面的紓壓管道來釋放

造成需要藉由過多的食物來填補因壓力而耗損掉的能量

或藉由進食的過程中 來補償自己或紓解壓力 最後可能引發成暴食症而需要減肥

希望我的回答不要讓對方感到沮喪 因為我是一個吃不胖的女生

除了盡量避免吃宵夜及油炸物 或是過多的米飯澱粉之外

我也沒什麼刻意去保持我的身材

 

當然 想要減肥的原因有很多種 也因人而異 雖然我不需要減肥

但不代表我就沒有其他的困擾 只是想要跟大家分享的是

如何去挖掘或覺察動機” “根源減肥套進去的話

就是造成肥胖的根源跟想要減肥的動機是什麼?

舉暴食症的例子來說 造成的根源如果是來自於壓力

想要減肥的動機當然是因為過多的食物量造成的肥胖

許多這種案例 在吃進大量的食物之後 除了造成消化系統的不勝負何之外

也常常利用自行催吐 將食物在還沒消化完畢前吐出來

正在減肥中的朋友 常常在下定決心的那一刻便定下了一些高標準的減重規則

一天吃幾餐 多少份量 熱量 食物類別 什麼時間吃 什麼時間禁食……

當自己按照自訂規則持續了好些天或幾星期 某一天的幾點幾分

你忽然就是想要吃 而且是很絕對的想要吃 於是你失控了

你好不容易維持的那些日子就這樣破功了….這時你也產生了罪惡感

暴食症的人也常常會產生這種罪惡感 在這樣的情況下 又造成了另一種壓力

惡性循環之下 減肥是不可能會成功的 除此之外還會引發出各種身體疾病

以及造成負面的心理情緒 長期服用不當減肥藥的朋友也常會引發出各種副作用

所以我們真的要常常提醒自己去覺察每件事物的根源及動機

適當及正確的身心調養是最重要的人體使用手冊一書裡面提到減肥的一些觀念也相當值得推薦給大家參考

 

利用花精也可以幫助那些因壓力過大或不當減肥而產生的一些負面心理情緒的朋友

慢慢練習覺察 你可以很清楚的面對自己真正的問題

需不需要減肥 怎樣可以達到有效又健康的減肥方式

在花精引導所產生的正面心態下 都能清晰的掌握在你的手裡

讓自己達到身心靈全方位的調整 你的美麗 自信就這樣被展現出來了

 

文章相關花精:

1.Crab Apple野生酸蘋果

不滿足甚至厭惡自己的外表 體型

2.Larch落葉松

對自己相當沒有自信 某些地方覺得不如別人

3.Elm榆樹

有著過多或艱難的工作 感覺這些任務非自己的能力所及

4.Cherry Plum 櫻桃李

過多的壓力及壓抑 害怕自己將會有失控的行為

5.Pine松樹

產生罪惡感 譴責自己 將錯誤歸咎在自己身上

6.Chestnut Bud 栗樹芽苞

從錯誤中學習 避免同樣犯錯造成惡性循環

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