露語花精工坊

每當我遇到許久不見的朋友 彼此交談幾分鐘後 我總是常聽到以下這些對話

"最近工作很忙 壓力比較大"

"最近總是睡不好 好累"

"我覺得再這樣下去不行 我快要滿出來了"

或是"我不知道接下來這麼忙的日子我要怎麼渡過"......

聽完之後 我也總是會先告訴他們可以試試花精

當然不是每個人都可以馬上了解或接受(尤其在這麼短時間的交談)

我也會建議他們做些讓自己覺得紓壓放鬆的事情

但是我往往得到一些類似的回答

"你的建議很好 但如果有時間的話"

"這些我都知道 但是我就是做不到"

"我也知道要放鬆 但是我就是放不下" ......

有一天 一個朋友跟我說 你何不針對這些困擾 設計一個課程 讓大家可以利用週末的時候 徹底的解放 平衡一下 也許很不錯呢......

就這樣 我和幾個在這方面的同好聊了幾次 大家都覺得這個建議不錯 於是討論出來了這一個有趣又具功能性和啟發性課程

如果你的壓力大 精神緊繃 需要紓壓 或是有失眠習慣 情緒需要釋放......等等狀況 又找不出有效方法改善的朋友 都非常適合來參加

 課程內容是利用特別製作的音樂來導引 透過課程的講解 從動態/靜態的靜心進入冥想 

覺察出自己的情緒及壓力的來源 進而能從認知 接受到平衡自己身心的狀態

想要進一步了解及想改善管理自己的情緒 或是平常想要在家裡練習冥想靜心 卻因為週遭事物 雜念 而容易分心靜不下來的朋友

這個一天的課程可以幫助你找到一個屬於自己的 自在輕鬆的 平靜的 喜悅的空間

歡迎大家來參加 不過限於場地和每一個人都要能獲得該有的照顧 所以一班只接受十個名額 報名要快喔

報名洽詢專線  0921-353-101 黃露儀